In een wereld waar slaaptekort bijna 40% van de wereldbevolking treft, worden de fysieke en psychologische gevolgen zorgwekkend. De effecten omvatten een verslechtering van de concentratie, geheugen en besluitvorming. Om deze uitdagingen te overwinnen, stellen experts zes essentiële strategieën voor, variërend van blootstelling aan natuurlijke licht tot een adequate hydratatie, gericht op het herstellen van … Meer lezen over Experts onthullen 6 essentiële strategieën om de dag door te komen na verstoorde slaap