Snelle wandeling, een essentieel onderdeel voor uw gezondheid, biedt onschatbare voordelen. Bij een ideale snelheid van ongeveer 4,8 km/u kan het risico op vroegtijdig overlijden met 47 % worden verminderd door 7.000 stappen per dag te zetten. De voordelen omvatten een vermindering van hartziekten, kanker, diabetes en depressie. Zelfs enkele minuten zijn voldoende: positieve effecten … Meer lezen over Snelle wandelingen: een onmisbare oefening voor je gezondheid, dit is de ideale snelheid om de resultaten te maximaliseren